Kurse und Trainingsangebote

Pilates

Pilatestraining ist vielseitig einsetzbar. Als Prävention, Rehabilitation, Kombination mit Physiotherapie, Rückbildung nach Schwangerschaft, ja sogar als Körperbewusstseinstraining mit Atemtherapie. Denn: Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Tiefliegende, gelenknahe Muskeln werden gefordert und darüber liegende Muskelgruppen müssen mitarbeiten. Dehnung und Kräftigung mit abschließender Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenken sind die Bewegungsformen bei Pilatestraining.

Und dadurch gilt der Satz von Joseph Pilates:
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ – Joseph Pilates

Kurse:

• Montags von 17:30 bis 18:30 Uhr (Anfängerkurs ab März 2026)
• Donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr (Fortgeschrittenenkurs)
• Weitere Kurstermine auf Anfrage

Yoga

Yoga ist eine Möglichkeit, den Körper kraftvoll und bewusst zu trainieren. Durch bestimmte Yoga-Übungen werden Organe und Muskeln in Verbindung gesetzt und dadurch Kanäle des Körpers geöffnet, die Energie fließen lassen. Yoga unterstützt den Gleichgewichtssinn (innerlich wie äußerlich). Ein ausgeruhter Geist kann sich entspannen und dem Körper signalisieren, mit Kraft und Mut Bewegungen auszuführen.

„Namaste - Grußformel im Yoga

Kurse/Workshops:

Regelmäßige Workshops bei Lara Sophie Petter statt. Termine und Anmeldung über E-Mail.

Klangschale / Klangtherapie (ab April 2026)

Klangschalen sind ein sanftes, aber sehr wirkungsvolles Mittel zur Entspannung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch die Schwingungen der Klangschalen können Spannungen gelöst, die innere Ruhe gefördert und die Wahrnehmung des eigenen Körpers gestärkt werden. Klangschalen eignen sich ideal zur Unterstützung von Meditation, Yoga, Stressbewältigung oder einfach als erholsame Auszeit vom Alltag.

Kurse / Klangsessions:

• Klangmeditation/Klangentspannung für Gruppen nach Vereinbarung
• Dauer: 30-60 Minuten
• Termine auf Anfrage