Kurse und Trainingsangebote

Kinder-Ballett

Wir unterstützen die Begeisterung von Kindern Bewegung und Musik zu verbinden. Sich als Prinzessin, Tänzer oder Fee zur Musik zu bewegen - und damit Koordination, Kraft, Körperhaltung und Konzentration spielerisch zu fördern steht bei uns im Vordergrund. Achtung: Spitzentanz erst ab dem 11. Lebensjahr. Für Kinder im Alter von 3-5 Jahren und von 5-7 Jahren bieten wir auf Anfrage unser Kinder-Ballett an.

• Das Training für die Kleinen ist abwechslungsreich
• 1/2 stündiges Training (damit fällt es den Kindern leicht bei der Stange zu bleiben)
• Mal spielen die Kinder eine Blüte zu sein, oder ein Baum der sich im Wind bewegt

Anfragen sind jederzeit bei uns möglich. Kontaktieren sie uns einfach.

Pilates

Pilatestraining ist vielseitig einsetzbar. Als Prävention, Rehabilitation, Kombination mit Physiotherapie, Rückbildung nach Schwangerschaft, ja sogar als Körperbewusstseinstraining mit Atemtherapie. Denn: Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Tiefliegende, gelenknahe Muskeln werden gefordert und darüber liegende Muskelgruppen müssen mitarbeiten. Dehnung und Kräftigung mit abschließender Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenken sind die Bewegungsformen bei Pilatestraining.

Und dadurch gilt der Satz von Joseph Pilates.

„Nach 10 Stunden spüren sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper“

Joseph Pilates

Kurs: montags 10:45 bis 11:45 Uhr und donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr. Weitere Kurstermine auf Anfrage.

Yoga

Yoga ist eine Möglichkeit den Körper kraftvoll und bewusst zu trainieren. Durch bestimmte Yoga-Übungen werden Organe und Musklen in Verbindung gesetzt und dadurch Kanäle des Körpers geöffnet die Energie fleißen lassen. Yoga unterstützt den Gleichgewichtssinn (innerlich wie äußerlich). Ein ausgeruhter Geist kann sich entspannen und dem Körper signalisieren mit Kraft und Mut Bewegungen auszuführen.

„Namaste“

Grußformel im Yoga

Unser Yogakurs findet regelmäßig montags von 19:00 bis 20:30 Uhr statt.